Em um mundo onde saúde física e mental estão cada vez mais entrelaçadas, surge um tema de consenso na comunidade científica: os benefícios da prática esportiva para o cérebro. Com a realização das Olimpíadas 2024 em Paris, o evento não apenas celebra o espírito atlético mas também destaca a importância da atividade física no bem-estar psicológico e na função cognitiva.
A pesquisadora Dra. Thais Bento, líder do Grupo de Estudos em Treino Cognitivo da Universidade de São Paulo e parceira científica do SUPERA – Ginástica para o Cérebro, aponta que a prática esportiva regular transcende os benefícios à saúde corporal, atuando como um promotor de saúde cerebral e aumento da qualidade de vida. A prática esportiva tem sido associada à melhoria significativa das funções cognitivas, à neuroplasticidade e até à prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
Dra. Bento também destaca a influência positiva da prática esportiva na saúde mental. Segundo estudos recentes, a prática esportiva regular ajuda na liberação de neurotransmissores relacionados ao bem-estar, reduzindo níveis de estresse e ansiedade, além de mitigar sintomas de condições como depressão. Um dos pontos enfatizados é a relação entre a prática esportiva e a qualidade do sono, vital para a consolidação de memórias e saúde cognitiva em geral.
Manter um cérebro saudável envolve, além da prática esportiva, uma série de hábitos positivos que Dra. Thais Bento e a rede SUPERA destacam como essenciais.
Estratégias para um Cérebro Saudável
- Alimentação equilibrada e saudável;
- Exercícios de estimulação cognitiva;
- Sono de boa qualidade;
- Práticas que reduzam o estresse;
- Atividades sociais e de lazer.
A adoção dessas práticas diárias, evidencia Dra. Bento, não apenas favorece um cérebro saudável, mas contribui para uma vida harmoniosa, repleta de bem-estar e longevidade com qualidade.
Sobre a rede SUPERA
A rede SUPERA é especialista em ginástica cerebral. Por meio de um método baseado em princípios neurocientíficos, promove saúde mental e qualidade de vida. Atuando há quase 20 anos no segmento no Brasil, a SUPERA alcançou mais de 250 mil alunos, de diversas idades, evidenciando a universalidade dos benefícios da prática esportiva para o cérebro.
Para mais informações sobre a prática esportiva e suas vantagens para a saúde cognitiva, visite www.metodosupera.com.br.
Contato Profissional
A Dra. Thais Bento é gerontóloga com uma trajetória notável e atua como diretora científica da ABG, fortalecendo o papel da prática esportiva na saúde cerebral.
Assessoria de Imprensa SUPERA: Cíntia Roberti | cintia.marketing@franquiasupera.com.br | (12) 98890-9251
Parceiros de Mídia
Artigo distribuído via saladanoticia.com.br, cortesia de CINTIA CARDOSO ROBERTI FERREIRA: cintia.marketing@franquiasupera.com.br.
A evidência da ciência é clara: a prática esportiva é uma poderosa aliada para um cérebro saudável, impactando positivamente diversas facetas da saúde mental e física. A integração dessas atividades na rotina diária é um passo essencial para quem busca equilíbrio e bem-estar. Convidamos os leitores a refletir e compartilhar suas opiniões sobre esse conteúdo e a disseminar a mensagem em suas redes sociais para promover conscientização sobre os benefícios da prática esportiva para o cérebro.